沙窝镇今天白天中雨，最高气温28℃东北风；夜间中雨，最低气温23℃北风；

沙窝镇地处豫南边陲，鄂豫两省四县（市）八乡镇结合部，国道106线和省道南信叶线在镇区交汇成“X”型。具有独特的区位优势、交通优势和信息优势，是出入华东与华中地区的交通咽喉。集贸历史悠久，是鄂豫皖边界地区最大的农副产品集散地。全镇镇域总面积130平方公里，29003人，其中镇区规划面积5平方公里，已建成镇区面积2.9平方公里，镇区常住人口9712人。全镇辖29个镇直部门，1个居委会，13个行政村，281个村民组。2004年全镇国内生产总值达到2.12亿元，财政收入442.5万元，农民人均纯收入2769元，全年引资310万元，跑项争资394.6万元。